- La nicotine modifie la structure chimique du cerveau
- Le formaldehyde irrite les yeux, les oreilles, et la gorge
- Risque accru de crise cardiaque
- Problèmes de reproduction chez l’homme et la femme
- Affections pulmonaires telles que l’emphysème, la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) et l’asthme
Comment le tabagisme affecte-t-il votre santé?
La santé du fumeur
Vous voulez savoir quels sont les effets du tabagisme sur votre santé? Chaque fois que vous inhalez, des toxines se retrouvent dans votre circulation sanguine et causent des dommages considérables. La cigarette contient 4000 produits chimiques. Parcourez le corps humain pour voir les dommages que cause la cigarette à divers organes.
- Le cyanure d’hydrogène pénètre dans les poumons et entraîne nausées, augmentation du rythme respiratoire et irritation des yeux et de la peau – même après de courtes expositions
- Le monoxyde de carbone peut rester dans l’appareil circulatoire, jusqu’à six heures, privant ainsi le coeur, les muscles, et le cerveau d’oxygène
Outre les raisons physiques, il y a des raisons psychologiques qui expliquent pourquoi il peut être difficile de cesser de fumer, par exemple, fumer vous donne de l’énergie, vous réconforte ou vous calme.
Si vous voulez réussir à cesser de fumer, vous devez vous élaborer une stratégie qui vous aidera à résister à la tentation de vous prendre une cigarette quand vous en aurez envie. Dans bien des cas, vous vous retrouvez avec une cigarette à la main par habitude, que ce soit en prenant votre premier café de la journée, en vous asseyant dans votre fauteuil favori ou en prenant un verre avec vos amis. N’abandonnez pas votre plan d’action visant à surmonter ces envies de fumer initiales; cela en vaudra la peine au bout du compte.
Le sevrage brutal
Nombreux sont les fumeurs qui tentent d’arrêter de fumer sans aide, mais cela peut être difficile. Renseignez-vous sur l’accoutumance et voyez comment vous pouvez doubler vos chances de succès dans le renoncement au tabac.
