Gardez le cap pour abandonner le tabac
Connaissez vos éléments déclencheurs
Apprenez comment identifier les facteurs qui vous portent à fumer et comment les éviter.
Quand les symptômes de sevrage se manifestent, combattez-les
Conseils pour faire face aux symptômes de sevrage et les maîtriser.
Restez motivé
Transformez votre motivation initiale en volonté durable.
Si vous faites une rechute
Stratégies de renoncement au tabac
Cinq stratégies pour vous aider à réussir.
Combattez les envies de fumer
Surmontez les éléments déclencheurs et cessez de fumer.
Allez au bout de votre démarche
Conseils pour vous aider à cesser de fumer pour de bon.