Quoi faire en cas de rechute?

Et si vous faites une rechute?

La tentation est humaine et nous comprenons que le renoncement au tabac est un des plus grands défis qu’une personne ait à relever. Une rechute en soi n’est pas dramatique, mais elle peut en entraîner beaucoup d’autres.

1 CIGARETTE
Il est tout à fait normal de vouloir fumer une cigarette de temps à autre. Fumer une cigarette ne signifie pas que vous avez abandonné, mais vous devez immédiatement reprendre votre programme de renoncement au tabac. Ne laissez pas une cigarette vous inciter à en fumer plusieurs autres…
5 CIGARETTES PAR JOUR
Vous reprenez l’habitude de fumer. Essayez de déterminer pourquoi vous avez fait une rechute, d’analyser vos envies de fumer et de trouver des moyens de les maîtriser à l’avenir.
10 CIGARETTES PAR JOUR
Vous n’êtes peut-être pas revenu à la case départ, mais il s’agit bien d’une rechute. Vous devez déterminer pouquoi vous avez recommencé à fumer. Il vous faut l’accepter et essayer à nouveau. Engagez-vous à reprendre votre demarche et à trouver des moyens de gérer vos moments de faiblesse.

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Que vous soyez un fumeur occasionnel ou un grand fumeur, nous avons un programme qui vous conviendra.